Enfourchez votre vélo et profitez de l’instant présent !
Il faut bien l’avouer, tout au long de l’année notre cerveau et notre organisme subissent les effets désastreux du stress. On arrive vite en surchauffe malgré toutes les activités équilibrantes que nous insérons dans notre emploi du temps. Les vacances sont souvent l’unique occasion de se vider la tête de ses soucis, de se remplir d’émotions nouvelles et inspirantes, d’aller dans des lieux inédits, de faire des petites choses qui brisent notre routine, nos certitudes, nos réflexes. Et si vous profitiez de vos vacances à bicyclette dans le Vallès Oriental pour intégrer dans votre quotidien la pratique de la pleine conscience ? Car le vélo est un parfait allié pour ceux, de plus en plus nombreux, qui se sont mis au mindfulness. Cette discipline, visant à réduire le stress et l’anxiété, est utilisée en médecine pour soigner les dépressions, et notamment pour éviter les rechutes. En prévention des grands maux, elle permet de retrouver de la sérénité dans une vie quotidienne facilement envahie par toutes sortes de pressions qui grignotent notre équilibre. Cette thérapie douce, qui commence par la méditation quelques minutes par jour, vise à se focaliser totalement sur l’instant présent, sur ce que l’on est en train de faire. Ne pas penser à ce qu’il y a eu avant ou ce qu’il y aura après, sur ce qui pourrait être, mais juste à sa respiration, à ce qui est autour de soi. A vélo, en pédalant, il est plus facile d’atteindre cette pleine conscience, ce plaisir du moment présent, en se concentrant sur la route et en admirant, lors de vos vacances, les magnifiques paysages du Vallès Oriental. Respirer les odeurs de pins, écouter le chant des oiseaux, emplir ses poumons d’un air pur et frais… En somme, prendre le temps, contempler, s’ouvrir à ses émotions, éliminer les mauvaises pensées qui affluent dans notre cerveau lorsque nous sommes saturés d’informations, d’injonctions, de compétition… Etre pleinement à ce que l’on fait, porter son attention uniquement au moment présent, accepter les choses telles qu’elles se présentent : tout ceci a des conséquences réellement positives sur notre vie, dont les principales sont la capacité accrue de concentration et l’augmentation de la créativité, dans tous les domaines de l’existence. Ce que permet le mindfulness, c’est d’apprendre par la méditation une technique bienfaisante : à chaque fois que notre esprit divague et dérive, il faut en prendre conscience et l’arrêter pour le ramener à l’instant présent. Ce coup de balai mental est plus aisé à vélo, qui est une activité sollicitant le corps et l’esprit et qui permet de contrôler plus facilement l’afflux de pensées parasites et anxiogènes. Il est à présent bien connu que nombre de douleurs physiques, et notamment les contractures dans le cou ou dans le dos, sont provoquées et amplifiées par les émotions négatives emmagasinées.
Donc, si la pratique du vélo est excellente pour l’esprit, elle est bien évidemment bénéfique pour le corps, et ce à tous les âges de la vie, avec notamment l’entretien doux et régulier de sa masse musculaire, de sa capacité pulmonaire et cardiaque, sans parler du contrôle de son poids et de sa tension artérielle. Et bien sûr pédaler en plein air permet de profiter de tous les bienfaits de l’exposition à la lumière naturelle et de respirer à pleins poumons de l’air pur et vivifiant. Une activité physique quotidienne, même modérée, fait baisser le taux de cortisol, la fameuse hormone du stress qui nous gâche la vie, et a contrario elle aide à libérer les endorphines et la dopamine, plus communément appelées hormones du bonheur. Oui, c’est prouvé, faire du vélo chaque jour permet d’être plus résistant aux aléas de la vie et aux chocs émotionnels ! Alors vite, enfourchez votre deux-roues et allez visiter les beaux villages du Vallès Oriental !
Une nature d’exception et un patrimoine à découvrir
Car bien évidemment cette destination est extraordinaire pour profiter de la nature dans toute sa majesté avec plusieurs parcs naturels dont celui de Montseny, avec ses ensembles montagneux spectaculaires, ses forêts de chênes, de pins, de hêtres, ses sentiers préservés et ses points de vue époustouflants de beauté. Le Parc naturel de Montnegre et du Corredor est un cadre tout aussi superbe pour les amoureux des grands espaces. Plusieurs itinéraires cyclistes sont aménagés sur le territoire et promettent des promenades dans les meilleures conditions de confort et de sécurité, comme par exemple la Ruta Bici Blanca qui rayonne autour de la magnifique ville de Santa Maria de Palautordera.
Le plaisir de cette merveilleuse activité à faire en groupe est décuplé par cette sensation de liberté de pouvoir s’arrêter où l’on veut et découvrir le petit patrimoine bâti de la région comme des ponts, des moulins, des tours, ou faire une pause déjeuner pour découvrir un restaurant traditionnel ou au contraire la cuisine d’un chef innovant. Quel plaisir de visiter les villages à son rythme et d’aller en vélo sur différents lieux d’activités pour visiter une ferme, une fabrique d’huile d’olive ou une microbrasserie, ou encore pour aller à une séance de massage, ou se rendre à un marché pour faire le plein de produits délicieux…
Pour un tourisme d’avenir
De plus, si vous optez pour le vélo pour circuler dans le Vallès Oriental, en plus du bénéfice que vous en retirerez sur votre santé et sur votre moral, vous vous mettrez à l’unisson avec un mouvement cycliste qui prend de plus en plus d’ampleur dans cette belle région de la Catalogne. En effet, depuis 2019, le nombre d’habitants ayant choisi ce mode de mobilité douce au quotidien ne cesse d’augmenter. Qu’ils habitent en ville ou dans des petits villages, des plus jeunes aux plus âgés, dans ce cas souvent avec des vélos électriques qui se démocratisent chaque jour davantage, ces citoyens engagés se battent pour plus d’aménagements cyclistes et pour que le vélo remplace la voiture dans les distances courtes. De plus en plus de parents vont chercher leur enfant à l’école à vélo, partageant ainsi de belles sensations sur le chemin du retour à la maison. Ce mouvement qui ne cesse de prendre de l’ampleur a commencé lorsqu’il a fallu tracer l’itinéraire de l’EuroVélo 8, la grande route cycliste longue de près de 6 000 kilomètres qui suit les rives de la Méditerranée, reliant Cadix à Athènes. La Fédération européenne des cyclistes évoque à ce moment-là la possibilité de passer par le Vallès Oriental. Finalement, cette option n’est pas retenue mais la mobilisation pour faire du Vallès Oriental une terre de vélo ne retombe pas néanmoins. De nombreuses associations se montent pour obtenir de meilleurs aménagements cyclistes et pour étendre le réseau des pistes cyclables, faisant entendre leur voix auprès des pouvoirs publics. L’idée, c’est de privilégier au quotidien un moyen de transport peu onéreux, bon pour la santé et la planète, tout en évitant le stress des embouteillages et de la recherche d’une place de stationnement, et aussi de connecter entre elles la quarantaine de communes qui composent le Vallès Oriental. Ce mouvement populaire veut instaurer un nouveau mode de vie, une alternative réelle et réaliste de transport, un vrai changement dans les mentalités. Il impulse aussi une nouvelle idée d’un tourisme calme, de bien-être, un tourisme durable et respectueux, en bref un tourisme d’avenir. Un tourisme où l’on prend son temps, où l’on se reconnecte à soi-même, à la découverte de la nature et du patrimoine, propice aux échanges culturels, où la rencontre avec l’autre est au centre de son voyage. On ne vise plus seulement la satisfaction du voyageur mais aussi l’enrichissement de celui qui reçoit chez soi, pour qu’hôtes et invités y trouvent tout autant leur compte. Un tourisme tranquille, peu envahissant, constant tout au long de l’année, donc permettant de répartir les visiteurs et d’éviter les affluences saisonnières et le tourisme de masse… Le Vallès Oriental a compris ces enjeux de modification profonde de notre monde et se place à l’avant-garde de ce tourisme plus vertueux, proche des aspirations d’une société responsable.
Le Vallès Oriental met tout en œuvre pour que vous puissiez allier tourisme et activités de bien-être dans un cadre relaxant, et que votre être tout entier retrouve pleinement son harmonie. Et surtout, si vous êtes en famille ou avec des amis, l’essentiel est de découvrir les choses ensemble, de s’en émerveiller, et ainsi de se créer des souvenirs communs. Beauté des paysages, charme de l’architecture, balades tranquilles à bicyclette, nuits réparatrices et bons repas sans regarder l’heure... et si c’était ça, finalement, le vrai dépaysement ? Vous n’avez pas besoin de partir à l’autre bout du monde : le Vallès Oriental, tel un joyau à explorer et à savourer, est une vraie destination bien-être à deux pas de chez vous ! Alors, qu’attendez-vous pour le découvrir ?
Pour préparer au mieux votre séjour, le site Internet de l’office de tourisme du Vallès Oriental (https://www.turismevalles.com/fr/bureau-dinformation-touristique-virtuel/) est certainement une des meilleures sources d’informations. Remarquablement bien fait et mis à jour en permanence, il possède en outre une version française qui permet de sélectionner les événements selon les communes, les thématiques, avec de très nombreuses propositions d’activités pour satisfaire toutes les générations, tous les goûts et toutes les envies. Une fois sur place, n’hésitez pas à visiter les différents offices de tourisme comme le bureau du tourisme à La Roca Village, si vous vous offrez une après-midi shopping, ou celui de Caldes de Montbui, par exemple, si vous décidez de bénéficier de soins thermaux et de visiter le passionnant musée du thermalisme. Le réseau d'offices de tourisme de la région du Parc naturel du Montseny est également très riche (https://parcs.diba.cat/web/montseny/centres-i-punts-d-informacio).
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